节目以美食+旅游为焦点，探究美食与文旅融合背后的深厚历史与多元文化，打造湖南美食旅游爆款综艺。本季以湘菜出海为核心，汪涵邀请国际友人来湖南打卡湖湘美食，寻找能抚慰人心的湖南味道与人文故事。同时，节目将走出国门，探寻湘菜在海外的影响力。为中国文化、湖湘文化打开一扇窗，吸引海外友人对湖湘文化的兴趣和好奇。

哑女庶妹沈玉清被嫡姐沈元锦以疯娘性命为要挟，被迫替婚前失贞的嫡姐与摄政王姐夫洞房，但天意弄人，沈玉清怀上姐夫的孩子，使得她与疯娘处境更加艰险。好在，哑女不哑，疯娘不疯。母女俩为摆脱被沈元锦“去母留子”的下场忍辱负重，终于逃出魔掌，怎奈嫡姐不依不饶，即便追至天涯海角，也不肯放过，小娘为护女儿不幸丧命，临终前，吐露惊人秘密-五年前逃亡之夜，沈玉清诞下的婴孩并非死胎，实则是被沈元锦抢走......